Jeszcze jedno pytanko mam, a nie chce zakładać nowego tematu Od przyszłego tygodnia mam zamiar chodzić na solare i czy przed silka opalanie nie bedzie miało negatywnego wpływu na cwiczenia itp.....ps.
moze ktoś juz jest obeznany w temacie, ile powinienem na pierwszy raz wejsc zeby nie byc czerwonym jak truskaważps2.
norbi__ - uspokoiłeś mnie troche...... /

Nie możemy Ci powiedzieć na jak długo wejsc, bo nie znamy mocylozka, ani nie wiemy w jakim stanie są lampy, ani nie wiemy jaka masz karnacje... wejdź na 8 minut, najwyzej bedzie za malo, następny raz pójdziesz na wiecej, pamiętaj ze lepiej opalać sie stopniowo, niz na poczatku spalic!Pozatym opalanie lepiej zostaw na "po" treningu, na łóżku jednak sie wypacasz i tracisz troche sily!

o boze ale pytania 5 minut lezenia na łóżku zahamuje przyrosty? Spokojnie możesz isc a ile to sie babki spytaj