Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
-
-
- Posty: 10
- Dołączył(a): środa, 19 sie 2015, 04:12
przez Kamilek_Fisk » piątek, 5 lut 2016, 13:13
Czyta3em wiele postów o tym ale nigdzie nie ma jednoznacznych odpowiedzi.
Czy kreatynę lepiej brać z faza nasycania czy bez? Co jest lepsze i co daje lepsze efekty? A może efekt jest taki sam?
Napiszcie wszystko co wiecie. Piszcie o w3asnych doswiadczeniach.
-
-
- Posty: 2
- Dołączył(a): poniedziałek, 24 sie 2015, 00:47
przez pawelvcvz » piątek, 5 lut 2016, 15:04
Mam za sobą ok 5-6 cykli z krety.
Zaczyna3em stosować jak faza nasyscenia była bardzo polecana ok 4 lata temu.
Robi3em 5-6-o dniowe nasycenie po 25-30g krety.
Efekty były bardzo dobre.
Potem przyszła moda na nie robienie nasycenia i tez w jednym cyklu nie zrobiłem nasyscenia.
Efekt był slaby.
Wiec teraz mam swoj sposob przez 4 pierwsze dni jadę po 20g a potem w dni treningowe 10g w nietrenigowe 5g.
I taki sposob mi najlepiej odpowiada.
-
-
- Posty: 3
- Dołączył(a): poniedziałek, 24 sie 2015, 09:43
przez Jvg-IMW » piątek, 5 lut 2016, 15:31
wogole bys sie wstydził zakładać taki temat...
po pierwsz ejst post podiweszony ! :evil:
http://hades.dmkhosting.com/forum4/viewtopic.php?t 4 http://hades.dmkhosting.com/forum4/viewtopic.php?t 4
po drugie troche inwencji...
http://hades.dmkhosting.com/forum4/search.php http://hades.dmkhosting.com/forum4/search.php
Powrót do Odżywki i suplementy
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 61 gości
