Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
-
-
- Posty: 16
- Dołączył(a): niedziela, 23 sie 2015, 07:24
przez AgniechaFurniss » sobota, 26 mar 2016, 07:16
rybek- podaruj sobie fazę nasycenia
jest udowodnione, że lepeij sie wychodzi na braniu sta3ych dawek
-
-
- Posty: 13
- Dołączył(a): wtorek, 4 sie 2015, 22:33
przez Ultorus1969 » sobota, 26 mar 2016, 08:03
Co do stosowania kreatyny ja polecam z rana 3 min przed sniadaniem 5g z glukoza i tak samo bezpośrednio po treningu.W dni nietreningowe 5g z dekstroza z rana.2porcje możesz se odposcia lub brac miedzy posiłkami.
-
-
- Posty: 16
- Dołączył(a): niedziela, 23 sie 2015, 07:24
przez AgniechaFurniss » sobota, 26 mar 2016, 11:32
jest jeszcze opcja, żeb w dni treningowe wziasc krete 30-60min przezd treningiem
-
-
- Posty: 14
- Dołączył(a): środa, 12 sie 2015, 05:55
przez rybek » sobota, 26 mar 2016, 12:11
aha dzieki kurde a mi mówili ze z faza nasycenia są dużo lepsze efekty : eh ale z tego co czytam to chyba strata tylko krety
Powrót do Odżywki i suplementy
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 99 gości
