Planuje zacz1a stosowaa MassXXL Treca, ale już teraz wiem, że nie bedzie mnie stać na sta3e stosowanie tego preparatu w zalecanych dawkach (<15 g/dobe)... Zastanawiam sie wobec tego, czy lepiej jest brać każdego dnia mniejsze dawki (ok. 80g /dobe), czy spożywać normalne dawki ale tylko w dni treningowe...
A może połączya te warianty ?? i np. w dni bierne brać np. 50g, a w dni aktywne normalnie ??

kupiłeo już ten mass xxl i chcesz żeby Ci na dlużej starczy3o bo nie kumam
a jeżeli już to masz kupionie to stosuj wg. zaleceń na etykiecie

Jeżeli kiepsko u ciebei z kasą, to optymalne wykorzystanie tego gainera sprowadza sie do zażywania po treningu.
resztę białka i węglowodanów dostarczaj z diety ----> dział odżywianie.