Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
-
-
- Posty: 18
- Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 17:59
przez Janii » piątek, 14 paź 2016, 14:46
o wielkie dzieki kamekk234 a wiesz moze jak to sie stosuje (ile razy dziennie i po ile tabletek) ? i z jaka kreatyna (monohydratem) bys mi to polecił polaczyc? i jak to brac w ciągu dniaż obie na raz połknąć ten jablczan w tabletkach i popic monohydratem czy robić jakieś przerwy i jelsi tak to do ilu godzin miedzy tymi dwoma kreatynami?
-
-
- Posty: 13
- Dołączył(a): sobota, 8 sie 2015, 21:54
przez kamekk234 » piątek, 14 paź 2016, 14:54
dni treningowe
5 g (4 kaps) TMC - rano na czczo, z dextroza (25 g)
5 g - mono (np vitalmax) - przed treningiem z dextroza (25 g)
dni nietreningowe
5 g (4 kaps) TMC - rano na czczo, z dextroza (25 g)
i ewnetualnie
+
5 g mono o 16-17ej z dextro
-
-
- Posty: 5
- Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 20:39
przez woollard » piątek, 14 paź 2016, 15:01
na niektórych ten jablczan nie dziala jakoś specjalnie mój znajoy jak brał to mówił ze nie widzi wiekszej różnicy miedzy mono a jabl
-
-
- Posty: 3
- Dołączył(a): niedziela, 2 sie 2015, 21:43
przez Monty27 » piątek, 14 paź 2016, 15:32
bo z tego co czytałem to najwiekszego kopa daje jak sie połączy właśnie mono i jablczan.
-
-
- Posty: 5
- Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 21:20
przez Macnamar-Pet » piątek, 14 paź 2016, 19:33
jeśli chodzi o Jablczan Kreatyny to wydaje mi sie ze jest bardzo dobry ja wydalem na niego: 7 zyla za 3 kapsułek i musze powiedzieć ze efekty sa, a jeśli dodać do tego Dextrose albo HMB to wydaje mi sie ze efekty powinny byc jeszcze wieksze.
Nio i oczywiście odpowiednia dieta i solidny trening.
Powrót do Odżywki i suplementy
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości
