przez BOSKI » poniedziałek, 2 lis 2015, 14:30
xXxloozxXx no na zdjeciu przy ksywie nie wyglądasz tak zle :D . Ale koniec żartów do rzeczy . Przede wszytskim nie napisałeś co brałeś . Mozliwe ze omo i metę i dlatego obserwujesz takie spadki bo tracisz wode.
Druga kwestia to przetrenowanie . Moze caly czas walisz ostry trening mimo ze czujesz sie odslabiony . pamiętaj ze po cyklu nie masz takich zdolnosci do regeneracji jak na nim . Tak jak napisał Griszaaa nie ma co przesadzac z serriami i obciazeniem . obniż stosowane obciazenia , nie wykonuj ruchow wymuszonych pompuj tylk swoje mięśnie przyłóż sie bardziej do techniki.
następny aspekt to dieta.
Piszesz ze nie masz na razie bialka . szkoda ze nie widzales mojej miny po przeczytaniu tej wypowiedzi.
Nie mozna wchodzić na koks jeżeli nie stosuje sie podstawowej suplementacji . Odzywka bialkowa to postawa i nie jakas tam ostrawia po której będziesz srał dalej niz widział bo to sama kazeina , tylko jakas lepsza odzywka oparta na kilku rodzajach bialka.
dotykamy tutaj właśnie nastepnej ciekawej kwestii a mianowicie spadku przyswajalności składników odżywczych po odstawieniu koksow.
każdy kiumaty amator strzykawki wie ze wraz z końcem stosowania sterydów zdolność do przyswajania bialek i węglowodanów znacznie maleje z wiekszym naciskiem na te wymienone jako pierwsze . Dlatego tez po kuracji należy zwiększyć liczbę kalorii pochodzących z bialek czego nie zrobiłeś bo twoja dieta jest przypadkowa i dopoki taka bedzie nie dasz rady nigdy zwiększyć czy tez zmniejszyć ilosci przyjmowanych składników odzywczych.
To po krotce wsztystko.
Swoja droga gdyby u ns w kraju było wiecej doswiadczonych handlarzy mniej ludzi miałoby problem z utyrzymaniem tego co osiągnęli na cyklu .
