nie powiesz mi ze tak obcianales wegle wszysko wyliczone, 12 kcal dzienniebieg 8km/h to jakieś ~~700kcalczyli zostaje nam 500, nie wliczam treningu ogólnej ruchliwości w ciągu dniajak bilans średni jest na 3000ckal to wątpię zeby na tych 5 normalnie funkcjonowalte diety 1kkcal to dla mnie gowno, dla ludzi którym sie nie chce ruszać

Powiem, trzymałem dietę 1400kcal, oczywiście na antykatabolikach //:-D :-D /