Czy to jest dobry trening??

przez **Alpha79** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:25

a mi dziś znajomy na siłce powiedział ze rozpietki jak na poczatek nie są wogole potrzebne i dopiero jak tgroche tej klaty bedzie to je robić bo mówi ze na poczatku ( około 8 miechow) to nie ma co rozciągać co wy na to?

przez **IAliI** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:26

Ja dok3anie nie wiem ale ja już troche tej klatki mam i nie jestem taki znów cieki.
Na atlasie boire 120kg to chyba starczy aby ćwiczyć rozpietki??

przez **KAidad** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:26

na atlasie to se morzesz brac 200kg powiedz ile bierzesz na poziomej !!

przez **IAliI** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:26

Obciażenia 65kg + gryf.
Czy to za mało aby ćwiczyć rozpietki??

przez **KAidad** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:26

A kto powiedział ze jak podnosisz np.40kg to rozpietek robić nie możesz ?? nie wiem kto ci tak powiedział ale był w bledzie !!

przez **IAliI** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:26

a mi dziś znajomy na siłce powiedział ze rozpietki jak na poczatek nie są wogole potrzebne i dopiero jak tgroche tej klaty bedzie to je robić bo mówi ze na poczatku ( około 8 miechow) to nie ma co rozciągać co wy na to?

KAidad odpisałem na tego posta zobacz go

przez **KAidad** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:27

no ale w tym poscie nigdzie nie pisze ze jak podnosisz dużo to wtedy powinieneś robić rozpierki a to co Alpha79 napisał to dlamnie jakas bredia ....

przez **IAliI** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:29

Tzn.
chodziło mi o to że jeśli podnosze tyle to tej klatki już troche musze mieć.. Spoko.
Pozdro

przez **Alpha79** » poniedziałek, 21 gru 2015, 22:30

heh ja sie dziś o tym dowiedziałem od znajomegona siłce jak te rozpietki wlassnie robiłem i zauważ ze ja zadalem pytanie a nie stwierdziłem (slepy ? ) bo sam nie wiem w sumie dal do myslenia bo jak sie jakiejś klaaty nie ma to co tamn rozciągać rozpietkami ? on ćwiczy 7 lat wiec chyba wie co mówi nie : i to było pytanie zauważ i ja sie pyttam co o tym myslicie jak był bys slepy :-)

Czy to jest dobry trening??

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę