czas treningu

Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami.
Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
 
Posty: 5
Dołączył(a): czwartek, 27 sie 2015, 15:33

Post przez piasuN » piątek, 15 sty 2016, 07:52

wczesniej ćwiczyłem z kumplem i trening zajmował nam około 1h 2 min teraz ćwiczę sam i trening jaki wykonałem z tym chłopakiem robie 3 do 4 min max.
nie jest to za szybko??

 
Posty: 2
Dołączył(a): czwartek, 6 sie 2015, 19:38

Post przez Ruffr1ders » piątek, 15 sty 2016, 10:14

4 min to jest idealny czas treningu - przy odpowiedniej intensywności oczywiście

 
Posty: 5
Dołączył(a): czwartek, 27 sie 2015, 15:33

Post przez piasuN » piątek, 15 sty 2016, 13:03

ok dzieki Ruffr1ders masz tu odemnie pomógł


Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 60 gości