jabłczan to też estero to ci chodziło Marcin_Sż /

cytranian kreatyny jest troche nieopłacalny ekonomicznie, jeśli masz kasę to bierz ale różnicy niespodziweaj sie, musisz miec przynajmniej 2 opakowania to 100zl , za mono za dużo

e stanisasd1977... chciałem zeby mi haberaad_ wytłumaczył to co jest jablczan... popsułeś zabawe //mad.gif :angry: mad.gif /

zwracam honor, palnolem głupotę /, zdawało mi sie ze nie jest

Jak juz jesteśmy przy temacie kreatyny to chce sie Was poradzić Mam juz ponad rok stażu i 2 razy po 3 kg gainera wszamałem i mysle teraz nad monohydratem w kapsulkach.Przyznam ,ze coś mi sie o uszy obiło ,ze kreatynę najlepiej po 20.
roku zycia...Jakie jest wasze zdanie i co mi owgole ciekawego na ten temat powiecieP.s.
ćwiczę na masę ,Mam lat /prawie\ 19 i reszta jak widać w formularzu I z gory dziekuje za odp. //:-D :-D /

kup w proszku o wiele taniej wychodzi i nie trzeba lykac, możesz brac

do kreatyny nie musisz miec wieku odpowiedniego, w niczym to nie zaszkodzi.
Vitalmax zielona w proszku 500g za 50zl dostaniesz i wychodzi to o wiele opłacalniej niz w kapsułkach a i jakość dobra tej krety

A czytałem gdzieś o ochornie kreatyny przed tlenem i woda (zeby nie zamokla) bo przetworzy sie w kreatyninę ,wiec pomyślałem ,ze lepsza bedzie w celu uniknięcia tego kreatyna (mono) w kapslach ...I jeśli wiecie to mnie oswieccie jak to jest naprawdę z ta "kreatynina"...czytalem juz sporo na temat kreatyny i wszędzie było coś wspomniane o "kreatyninie" ,ale wszędzie na opak...W sumie jak sie juz zdecyduje to bedzie mój pierwszy cykl w zyciu i co mi radzicie do tego??mono + transporter(dextroza juice) i tyle czy coś do tego??

jak masz kasę to kup taurynę bcaa i glutaminę i jedz caly rok a jak masz mniej to po cyklu sobie zapodaj

jeśli będziesz przechowywać kreatynę w proszku w suchym miejscu to nie bedzie problemu.
O niekorzystnym dzialaniu tlenu na kreatynę szczerze nie slyszalem.
kapsułki są o tyle lepsze ze są wygodnejsze w uzyciu ale za to sie płaci wieksza cene.