cytrynian i pirogronian kreatyny ?

Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
 
Posty: 9
Dołączył(a): wtorek, 4 sie 2015, 20:51

Post przez Mowery-Van » wtorek, 15 wrz 2015, 07:04

czy ktoś stosował te formy kreatyny?
ogo3nie to zauważam, że ?adko sie o nich mówi
wszędzie tylko mowa o monohydracie, jab3czanie a ostatnio estrze...

 
Posty: 11
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 03:16

Post przez ziomoslaww » wtorek, 15 wrz 2015, 07:13

S3ysza3em że cytrynian nie jest aż taki dobry- trzeba go długo stosowaa!!!!!!!!

 
Posty: 4
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 04:33

Post przez BrettFaw » wtorek, 15 wrz 2015, 07:30

A gdzie tak slyszales?? Cytrynian i pirogronian jak i obecnie esrty kreatyny etylowy i metylowy powstaly z tego względu aby organizm lepiej mógł wykorzytac podana mu kreatyne.
Mono ze względu na swoja postać niestety ale zaraz po podaniu w około 80-90% zamienia sie w kreatyninę mało tego nawet to co zostaje i tak nie jest jeszcze powiedzmy zdatne do uzycia jest to kreatyna ale nie aktywna dopoki nie przekztalci sie w fosokreatyne.
A wiec jak widać straty są ogromne a kreatyna mimo to dziala zaczęto sie zastanawiać jak zminimalizować te straty i lepiej wykorzytac kreatynę i w ten sposob powstało piro citro i jabłczany a ostatnio estry te formy kreatyny poddane są innych obrobka chemicznym dzieki czemu nie notuje sie takich strat jak przy monohydracie

 
Posty: 9
Dołączył(a): wtorek, 4 sie 2015, 20:51

Post przez Mowery-Van » wtorek, 15 wrz 2015, 07:33

dlaczego wiec te formy kreatyny wydaja sie byc mniej 'popularne'?
bo im wiecej sie dowiaduje o mono tym bardziej zrażam sie do tego produktu :|

 
Posty: 4
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 04:33

Post przez BrettFaw » wtorek, 15 wrz 2015, 07:34

Dobre pytanie po pierwsze ze względu na ich cenę np citro z Olimpa kosztuje około 55zl ale kazda kapsulka zawiera 600mg kreatyny po drugie na dzialanie np citro i piro nie ciągnie wody tak jak mono wiec dzialanie nie jest tak spektakularne a po trzecie hmm no cóż czy kupiłbyś co s podobno super czy coś co wyproboaly miliony i są zadowolone?? I tak kolo sie zamyka wielu ludzi stosuje stacki czyli np cell pumpa i jest niezadowolonych a dlaczego?? Bo spodziewają sie zbyt wiele mysla ze bedzie tak jak po kreatynie + jeszcze lepiej a to błąd dzialanie jest lepsze ale inne stacki nie ciągną tak wody ale i nie ma po nich takich spadków co jest logiczne.
osobiście uważam ze pozycja monohydratu jest niezagrozona dziala szybko i efektownie i efektywnie a na tym ludziom najbardziej zalezy

 
Posty: 8
Dołączył(a): piątek, 7 sie 2015, 06:55

Post przez JuliannPL » wtorek, 15 wrz 2015, 07:38

OLIMP Creapure Citrate 6 mg 25 kap.- 56.00zł 15 g - za mało na cykl

OLIMP Creapure Pyruvate 8 mg 1 kap. - 62.00zł 8 g - totalnie za mało

żeby zrobią cykl trzeba miec conajmniej 2 opakowania + transportery, a w tym momecie koszty ida w kosmos

mysle, że jednak pozycja mono jest zagro?ona przez kreatynę etylowa, narazie cena jest wysoka ale to sie wkrótce zmieni

 
Posty: 9
Dołączył(a): wtorek, 4 sie 2015, 20:51

Post przez Mowery-Van » wtorek, 15 wrz 2015, 07:41

ale nie można zak3adac, że na cykl potrzebujesz 250-300g bo to tyczy sie monowodzianu

czytałem że dobrze 3aczyc te formy kreatyny z monohydratem
mono po treningu, cytrynian/piry rano (np.)
podobno mono jest najlepeij wchłanialne własnie w okresie powysiłkowym, a w czasie spoczynku w śladowych ilosciach...
spotak3a sie ktoś może także z tmi informacjami?

 
Posty: 4
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 04:33

Post przez BrettFaw » wtorek, 15 wrz 2015, 07:43

Najlepiej wchlanila ponieważ po treningu powinieneś uzupełnić cukry co bezpośrednio ma wpływ na wzrost ATP dzieki czemu z nieaktywnej kreatyny w organizmie powstaje jej aktywna forma fosfokreatyna . Co do piro i citro dobrze czytałeś stosuje sie je rano ponieważ tak jak pisałem są one poddane innej obróbce chemicznej i nie potrzebują spelnienia tylu warunkow aby zostały dobrze wykorzystane

 
Posty: 11
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 03:16

Post przez ziomoslaww » wtorek, 15 wrz 2015, 08:41

A moslicie o jab3czanie kreatyny jakie on dajnę efekty

 
Posty: 8
Dołączył(a): piątek, 7 sie 2015, 06:55

Post przez JuliannPL » wtorek, 15 wrz 2015, 08:46

ale nie można zak3adac, że na cykl potrzebujesz 250-300g bo to tyczy sie monowodzianu

zobacz sobie jakie dawkowanie proponuje producent, 1-o opakowanie nie strcza na cykl
chyba, że chcesz brać jakieś po3-dawki, a mnie doswiadczenie nauczy3o że na supłach sie nie oszczed?a (jak już je masz)

jab3aczan daje b.dobre efekty, 3aczy3em go z mono i mile wspominam ta pompe na treningach

ale to co dzieje sie z mięśniami po krecie etylowej jest nieporównywalne z tym czego do tej pory doswiadczy3em

Następna strona

Powrót do Odżywki i suplementy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości