Porady medyczne, choroby, urazy, leczenie urazów, kontuzje, bóle mięśniowe, bóle kręgosłupa.
Makijaż, masaż, pielęgnacja, piękno, fryzura, kosmetyki, zdrowa skóra, jędrne pośladki.
-
-
- Posty: 16
- Dołączył(a): czwartek, 6 sie 2015, 20:17
przez xXxMiecioxXx » wtorek, 21 cze 2016, 20:57
Co do areobow, to ja ćwiczę raz w tyg.
w czwartki bo mam WF i na nim ciagle w coś gramy...zawsze po nim nie mam sily na nic a zwłaszcza na trening jestem na masie ale jak bede robił rzeźbę to tylko rowerek!!!!! i stacjonarny i normalny, kiedyś byly wiosła ale sie zechla3y!!!
-
-
- Posty: 18
- Dołączył(a): piątek, 7 sie 2015, 19:33
przez Mysza__ » wtorek, 21 cze 2016, 21:04
masz raz w tyg WF ? ja mam 3 i to dla mnie za mało... 3 ray w tygodni mam trening pi3ki mo?nej ale i tak ćwicze...
-
-
- Posty: 13
- Dołączył(a): piątek, 21 sie 2015, 10:35
przez Theissen_ » wtorek, 21 cze 2016, 21:08
Ja gram z chłopakami w pilke i czasem na basen pojadę
-
-
- Posty: 9
- Dołączył(a): czwartek, 6 sie 2015, 09:06
przez svobo_ » wtorek, 21 cze 2016, 21:12
Aeroby jak najbardziej, zarówno M i K, przecież masa to nie wszystko, trzeba te mięśnie ładnie wyeksponowac, a aeroby napewno w tym pomagają w końcu spalamy w nich zbędny tłuszcz o kondycji juz nie wspomne.
W klubie są takie zaje..... zajecie FITING FORMA, elementy walki, cwiczenia z tarczami i takie tam, ogólnie ostra jazda.
-
-
- Posty: 13
- Dołączył(a): piątek, 21 sie 2015, 10:35
przez Theissen_ » wtorek, 21 cze 2016, 21:16
A no słyszałem o czymś takim ..
-
-
- Posty: 10
- Dołączył(a): czwartek, 27 sie 2015, 09:04
przez suchy » wtorek, 21 cze 2016, 21:16
Aeroby-oh yesss :-) Oczywioci, że są potrzebne!!!
-
-
- Posty: 13
- Dołączył(a): piątek, 21 sie 2015, 10:35
przez Theissen_ » wtorek, 21 cze 2016, 21:20
Jak ktoś robi rzeźbę jak nie to nie są potrzebne..
-
-
- Posty: 10
- Dołączył(a): czwartek, 27 sie 2015, 09:04
przez suchy » wtorek, 21 cze 2016, 21:23
no co? max ja nawet jak mam cykl na masę to raz w tygodniu aeroby ćwiczę co by formy nie stracia ale tutaj faktycznie zdania są podzielone.
Jedni cwicz1 drudzy nie i niech tak zostanie.
-
-
- Posty: 6
- Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 22:08
przez ANGLEA » wtorek, 21 cze 2016, 21:24
JA to na wf zeby zabardzo nie biegać to staje na bramkę od czasu do czasu przebiegnę sie po pi3ke,ale tez bardzo sie mocno spoce.
-
-
- Posty: 12
- Dołączył(a): niedziela, 2 sie 2015, 08:17
przez IMyrleI » wtorek, 21 cze 2016, 21:26
no co? max ja nawet jak mam cykl na masę to raz w tygodniu aeroby ćwiczę co by formy nie stracia ale tutaj faktycznie zdania są podzielone. Jedni cwicz1 drudzy nie i niech tak zostanie.
Dokładnie, przecież każdy z nas jest inny i jednemu sie podobają ćwiczenia aerobowe a drugiemu nie, nie będziemy nikogo do nich zmuszaa, ale poprzez tą dyskusje dowiedzielomy sie co nieco o swoich sposobach na udany trening - jak widaa każdy ma inny.
Powrót do Zdrowie i Uroda
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość
