co na mase?

przez **szczur** » sobota, 15 maja 2010, 01:59

jedz 8-10posilkow dziennie:D:) duzo wegli:) jak bedziesz duzo i dobrze jadl to odzywki CI nie potrzebne:P

przez **mike** » sobota, 15 maja 2010, 06:51

Chmurka-na mase jest dieta.Suplementy to tylko dodatek

przez **Chmurka** » sobota, 15 maja 2010, 07:56

A jakie posiłki brac?
Dzięki za info:)
Pozdrawiam

przez **overcame** » sobota, 15 maja 2010, 08:51

tylko te zdrowe.. systematycznie najlepiej co 3 h. Juz byly tutaj podawane przykladowe diety wystarczy poszukac

przez **Chmurka** » sobota, 15 maja 2010, 08:56

No własnie zauwazyłem posiłki:)
A odzywki brać jakieś czy tylko diete?

przez **overcame** » sobota, 15 maja 2010, 08:58

jezeli dieta bedzie dopieta na ostatni guzik to nie.. jezeli beda luki kup gainer/bialko/bulka w zaleznosci od potrzeb i brakow

przez **Chmurka** » sobota, 15 maja 2010, 09:06

Ja 8 posiłków nie spozyje bo chodze do pracy więc zalezy od czasu ile mi wystarczy to spozyje!!!
Pasuje mi przytyc bo szczupły jesteś,ale jakos dam rade

A jakie odzywki z firmy mi polecasz?

przez **overcame** » sobota, 15 maja 2010, 09:28

po co 8 posilkow?? wystarczy 4-5 porzadnych.. zalezy jakie odzywki bo z kazdej firmy idzie wybrac cos dobrego

przez **Chmurka** » sobota, 15 maja 2010, 09:32

Tak było mi doradzane ze po 8 posiłków!!!
A Ty z jakiej Firmy bierzesz odzywki?

przez **overcame** » sobota, 15 maja 2010, 09:37

troche przesada

ja hmm jesli chodzi o gainer to pelacam mutant masa z PVL, mass xxl z treca a jesli chodzi o bialko/bulk to Syntha6 BSN lub zwykla ostrowia jak nie ma kasy za duzo. Duzo jest tego ile ludzi tyle opini

co na mase?

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę