Chciałbym przedstawić wam kilka akcesori przydatnych przy ciężkich treningach. Ich zadaniem jest min: Zabezpieczenie przed kontuzjami, stabilizacja/usztywnianie stawów, poprawienie koordynacji ruchowej, zwiększanie elastyczności mięśni, sciegien, więzadeł.

1.Pasy



2. Sciągacze na kolana


3. Paski do martwego ciągu

4. Spodenki

5. Sciągacze na łydki

6. Opaski na nadgarstki

7. Opaski na udo

8. Opaski na łokcie

9. Kostiumy do martwego ciągu i przysiadów

10. Buty z wysokim podbiciem


To takie podstawowe gadżety, oczywiście nie są niezbędne, ale dobrze by było gdyby przynajmniej cześć z nich znalazła się w naszym posiadaniu jeżeli na poważnie myślimy nad startami w zawodach Strongman

Co do tych pasków do martwego ciągu i nie tylko...

Widzę bardzo dużo osób je używa min. do podciągania na drążku / ściągnie drążka wyciągu górnego / wiosłowania itp.
Nie polecam zbyt częstego używania tego typu rzeczy (nr. 3) ponieważ przedramię znacznie mniej pracuje.
Gdy ktoś się przyzwyczai do tych całych pasków, to po jakimś czasie 100kg sztangę ciężko utrzymać, bo uchwyt puszcza - wina osłabionych przedramion

No ale tak, do samego martwego ciągu i ogromnych ciężarów bardzo przydatna rzeczy

Hmm, takie opaski na nadgarstki (nr. 6) wiesz gdzie nabyć? solidne są, nie to co te przy rękawiczkach

No co do pasków na nadgarstki, to wielu kulturystów uważa że lepiej ich używać, bo wtedy można maksymalnie skupić się na technice ćwiczenia, a nie na jego utrzymaniu. Lecz tak jak piszesz przedramie potem nie wykonuje zbyt dużo pracy i jest słabe. Za to u Strongmanów przydają się przy podnoszeniu maxymalnych obciążeń, lecz przy normalnym treningu są zbedne

Co do tych pasków to sam szukam, ciężko je wychaczyć

Testo napisał(a):No co do pasków na nadgarstki, to wielu kulturystów uważa że lepiej ich używać...

Darek Karpiński - odradzał mi osobiście używania tego typu sprzętu

Ale mniejsza o to, jak coś znajdziesz daj znać

Henryk Hryszkiewicz i Robert Piotrkowicz mówili że ich używają, ja mimo wszystko przy treningu ich nie stosuje

no spoko, na pewno dam znać

Dobrze wiedziec-osobisice uzywam tylko pasa z wypisanych akcesori

wiesz nie które to bardziej dla pro, ja też póki co tylko pas stosuję